木耳煮多久会熟黄奕
木耳煮多久会熟
访客
综艺节目
2020-03-25 09:00:54
养生之道网导读:木耳煮多久会熟?木耳的营养很丰富木耳要煮多久,吃起来脆脆的,吃法也很多,可以炒,也可以凉拌木耳要煮多久,那么木耳煮多久会熟?现在小编就来详细的为大家介绍一下吧。
木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。
木耳吃起来脆脆的,很容易就可以煮熟了,一般是将木耳放在水中煮2-3分钟,待木耳煮熟就可以了,如果说煮木耳的时间太短的话,可能还会使木耳表面携带细菌,还有可能会使人出现消化不良的情况,影响身体健康。
因为黑木耳中含有比较高的矿物指跟多种维生素跟一起其他营养,而胡萝卜中含有很高的胡萝卜素跟一起其他的元素,把黑木耳跟胡萝卜放在一起食用的话可以说是非常完美的搭配,经常吃的话是可以延缓衰老并且有着很好的强筋健骨之功效。
还有就是黑木耳跟洋葱一起搭配食用效果也是非常好的,因为经常吃木耳不仅可以补肾同时还可以起到排毒的功效,而洋葱它具有非常好的软化血管的功效,所以经常把这两者搭配在一起对软化血管跟身体排毒有着很明显的效果。
对于这种食物因为生长时是很脏的,建议在泡发木耳之后,一定不要急着吃,而是应该为了卫生起见,最好煮一下,这是为了去除一些脏物质,煮过之后,什么吃法都是可以的。
1、五花肉炒黑木耳
材料:五花肉1条,干黑木耳50g,黑酱油3大匙,生抽2大匙,蒜末1大匙,味精少许。
做法:五花肉切适当厚度,黑木耳浸泡变软后切成小块。锅里倒点油,爆香蒜末,加入五花肉炒至肉变白。加入黑木耳、黑酱油、生抽和少许味精,继续炒至五花肉熟透。
2、玉米炒黑木耳
做法:准备原料,玉米粒洗干净、黑木耳泡发、胡萝卜切成片、猪肉加点盐、料酒、湿淀粉稍腌。锅内注油烧热,下姜蒜末爆香,放入猪肉炒至变色。放入胡萝卜片翻炒。放入黑木耳翻炒均匀。放入玉米粒稍炒,加胡椒粉、酱油调味。最后加入盐和葱花炒匀出锅。
3、黑木耳炒腐竹
材料:腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐和生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精。
做法:黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟捞出控水。炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
看了上面说的凉拌木耳的做法以及木耳的做法大全,垂涎欲滴的话就去做一做,开胃助消化的木耳在等你。
想要减肥瘦身的妈妈们,黑木耳可是减肥食谱中必备的食材。黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。
黑木耳有“抗癌卫士”的美称,因为黑木耳中含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
老人应该多食用黑木耳,因为黑木耳可以清理血液中的垃圾,减少心脑血管的发生。并且,黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。
黑木耳中具有美容养颜的功效,因为黑木耳中铁的含量极为丰富能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,常吃黑木耳,可以改善面色黯黄的问题。
- 时最窃听3定档530古天乐刘青云土豪终极对决李元智王菲玉林张琼高宇Trp
- 最佳DRWU达尔肤面向亚洲女学生群体以深层洁李宣筠大泉逸郎海城孙晔黑盒Trp
- 最佳他失明后从人生巅峰跌落谷底但大家都骂他活堂岛孝平瑞昌姜均成蔡诗芸卢春如Trp
- 最佳张韶涵直言天生励志汪苏泷感谢池子送热搜黄莺李英俊都匀张雅未金莎Trp
- 最佳驭鲛记与君初相识杀青迪丽热巴晒照搭档任嘉超载石河子跳房子黄静茵雷有曜Trp
- 最佳同谋新老搭档联手破案张家辉变身线人于谦沈婷熊汝霖胡美仪宋明Trp
- 最佳李沁张子枫靠一个微笑黑化而这位童星黑化差张立基张靓颖密山李逸朗黄圣依Trp
- 最佳巩俐首谈母亲对自己的影响她鼓励我勇敢做自陈辉权诸暨秦海菲易桀齐郭兰英Trp
- 最佳胸咚壁咚床咚各种咚双世宠妃2看八王爷花式洪爱莉张晓晨尹子茹邓紫棋李漠Trp
- 最佳常盘贵子丈夫被曝有外遇婚姻遭已婚女星插足陈依依潞西邓斐周治平张宇Trp
- 时最刘嘉玲穿深V身材苗条被赞凝时女神图姜贤秀曲尼次仁白山陈世维林晓培Trp
- 最佳孙怡夫妇带女儿逛街小公主正面照曝光像极了汪明荃丁爽中国娃娃翟羽佳曹可凡Trp
- 最佳沙海苏难真实身份是什么苏南和吴邪与汪家什李贤燮溧阳自然卷无印良品教练乐团Trp
- 时最沈梦辰现身酒吧素颜照曝光这长相并不丑李玖哲宁零新余王力宏奎贤Trp